Unsere Programme

Braincoaching ist ein wissenschaftlich fundiertes Mentalprogramm, das die Zusammenarbeit beider Gehirnhälften fördert. Durch rhythmische Bewegungen, Atemübungen und Konzentrationsspiele werden Gehirnareale aktiviert, die für Aufmerksamkeit, emotionale Regulation und Selbststeuerung entscheidend sind.

Mit einfachen, kindgerechten Übungen lernen Kinder, ihren Fokus zu schärfen, Stress abzubauen und sich selbst besser zu regulieren – für mehr Gelassenheit, Motivation und Freude am Lernen.

Vorteile auf einen Blick

• Mehr Fokus und Konzentration – bessere Lern- und Merkfähigkeit

• Emotionale Balance – selbstständiger Umgang mit Frust, Angst und Druck

• Stressabbau & innere Ruhe – einfache Techniken für mehr Gelassenheit

• Gestärktes Selbstvertrauen – durch positive Erfolgserlebnisse

• Bessere Schlafqualität – ruhiger, tiefer und erholsamer Schlaf

• Ganzheitliches Wohlbefinden – Körper, Geist und Bewegung im Einklang

• Höhere Resilienz – mentale Widerstandskraft für Alltag und Schule

Für wen ist Braincoaching geeignet?

Das Training richtet sich an Kinder, die

• Konzentrationsprobleme oder Schulstress haben,

• unter Leistungsdruck, Prüfungsangst oder Überforderung leiden,

• häufig unruhig oder impulsiv reagieren,

• ihr Selbstvertrauen und ihre Lernfreude stärken möchten.

Ablauf und Rahmen-bedingungen

• Ort: @im_atelier_83, Aarburg oder online (je nach Kursformat)

• Dauer: 60 Minuten pro Einheit

• Kurstermine: 12. November 2025 & Einzeltrainings nach Vereinbarung; jeweils 10x

• Zeit: 13.30 - 14.30

• Kosten:

  • Einzelcoaching: CHF 120.– / 60 Min

  • Gruppencoaching: CHF 45.– pro Kind / 60 Min

• Mitbringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche, Freude an Bewegung

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Kinderyoga ist weit mehr als Bewegung: Es ist ein Training für Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und innere Balance.
Mit Geschichten, Atemübungen und  Bewegungselementen werden Kinder auf natürliche Weise an Entspannung und Selbstregulation herangeführt.
So entsteht ein ganzheitlicher Ausgleich zu Schule, Medien und Leistungsdruck – für mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Freude am eigenen Körper.

Vorteile auf einen Blick

• Mehr Ruhe & Konzentration – durch achtsame Bewegung und bewusste Atmung

• Körperbewusstsein stärken – Haltung, Gleichgewicht und Motorik verbessern sich spürbar

• Stressabbau & innere Ausgeglichenheit – einfache Übungen fördern emotionale Stabilität

• Mehr Selbstvertrauen – durch positive Bewegungserlebnisse und Selbstwahrnehmung

• Bessere Schlafqualität – Entspannungsübungen helfen beim Abschalten und Einschlafen

• Förderung sozialer Kompetenzen – durch gemeinsame Rituale und Achtsamkeit im Gruppenerleben

• Ganzheitliches Wohlbefinden – Verbindung von Bewegung, Atmung und mentaler Ruhe

Für wen ist Kinderyoga geeignet?

Für Kinder, die

• unruhig, gestresst oder ängstlich sind,

• Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren,

• häufig unter Leistungsdruck oder Anspannung stehen,

• Entspannung, Bewegung und Achtsamkeit auf spielerische Weise lernen möchten.

Ablauf und Rahmen-bedingungen

• Ort: @im_atelier_83, Aarburg

• Dauer: 60 Minuten pro Einheit

• Kurstermine: Start am 12. November 2025, jeweils 10 Termine

• Zeit: 15.30 - 16.30

• Kosten:​​

  • Gesamtkurs (10x60 Min): CHF 300.– pro Kind

• Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche, kleines Kuscheltier für Entspannung

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Kreativtraining ist eine proaktive Form der Selbstreflexion, die Mal- und Gestaltungselemente gezielt zur Förderung der mentalen Gesundheit einsetzt. Unser Kreativtraining basiert auf den Grundsätzen der Mal- und Gestaltungstherapie des MGT-Instituts Wien.

Durch freies Malen, Collage, Mixed Media und intuitive Materialarbeit entsteht Raum für Emotionen, Gedanken und innere Bilder. Die Methode stärkt die Fähigkeit, sich selbst zu regulieren, Entscheidungen intuitiver zu treffen und innere Ressourcen zu aktivieren.

Vorteile auf einen Blick

• Stressabbau & Entspannung – durch kreative, achtsame Gestaltungsprozesse

• Selbstwahrnehmung & Ausdruck – Gedanken und Gefühle sichtbar machen

• Emotionale Balance – Klarheit durch Farbe, Form und Bewegung

• Kreativität als Ressource – Lösungsorientiertes Denken stärken

• Selbstvertrauen & innere Stärke – eigene Grenzen und Potenziale erkennen

• Förderung der Resilienz – kreative Strategien im Alltag anwenden

• Ganzheitliches Wohlbefinden – Verbindung von Intuition, Emotion und Gestaltung

Für wen ist das Kreativtraining geeignet?

Für Jugendliche und Erwachsene, die

• innere Ruhe, Klarheit oder Selbstvertrauen stärken möchten,

• kreative Wege zur Stressbewältigung suchen,

• belastende Situationen reflektieren wollen,

• ihre Intuition und Ausdruckskraft fördern möchten,

• ohne Leistungsdruck kreativ tätig sein wollen.

Es sind keine künstlerischen Vorkenntnisse erforderlich.
Der Fokus liegt auf Erleben, nicht auf Ergebnis.

Ablauf und Rahmen-bedingungen

•  Ort: @im_atelier_83, Aarburg oder online 

• Dauer: 90 Minuten pro Einheit

• Kurstermine: fortlaufende Einheiten; jeweils 10x

• Kosten:

  • Einzeltraining vor Ort: CHF 145.– / 90 Min

  • Einzeltraining online: CHF 120.- / 90 Min

• Mitbringen: Offenheit, bequeme Kleidung

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Die Kreativworkshops von @im_atelier_83 bieten Raum für Entfaltung, Ausdruck und gemeinsames Erleben.

Im Mittelpunkt steht das Tun: Farben, Formen und Materialien werden zu Werkzeugen für Kommunikation, Achtsamkeit und Veränderung.
Kreativität wird hier nicht bewertet, sondern als natürliche Ressource für Stressabbau, Resilienz und Gemeinschaft genutzt.

Unsere Kreativworkshops sind thematische Einheiten, die ideal für persönliche Inspiration oder kreative Auszeiten sind.

Vorteile auf einen Blick

• Stressabbau & Achtsamkeit – durch kreatives Tun

• Teamgeist & Kommunikation – neue Verbindung über kreative Prozesse

• Selbstvertrauen & Ausdruckskraft – die eigene Stimme durch Gestaltung finden

• Kreativität als Ressource – innovative Denk- und Lösungsfähigkeit fördern

• Emotionale Balance – durch Farbe, Form und haptisches Erleben

• Motivation & Freude – spürbar mehr Leichtigkeit und Energie im Alltag

Für wen sind die Kreativ-workshops geeignet?

• Privatpersonen: zur persönlichen Entfaltung, Stressreduktion oder einfach zum kreativen Auftanken

• Teams & Unternehmen: als Teamevent, Resilienztraining oder kreative Pausen für mehr Zusammenhalt und Motivation

• Schulen & Vereine: zur Förderung von Ausdruck, Kooperation und emotionaler Kompetenz

Keine Vorkenntnisse erforderlich – Kreativität entsteht im Tun.

Ablauf und Rahmen-bedingungen

• Ort: @im_atelier_83, Aarburg oder direkt bei dir vor Ort

• Dauer: je nach Format 2–4 Stunden

• Kurstermine: nach Absprache – auch als Halbtages- oder Tagesworkshop buchbar

• Kosten:

  • je nach gebuchtem Format & Setting

    • inkl. Material

• Mitbringen: bequeme Kleidung, Offenheit und Freude am kreativen Gestalten

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Soulpainting ist ein kreativer Selbsterfahrungs-prozess - ein Raum, in dem du dich frei, lebendig und ehrlich erleben kannst. Durch geführte Meditation, achtsames Malen und kreative Reflexion kommst du in Verbindung mit deiner inneren Stimme – und entfaltest das, was in dir gesehen werden will. 

Soulpainting vereint kreative Freiheit mit emotionaler Selbsterkenntnis und ermöglicht, innere Prozesse sichtbar zu machen und Blockaden sanft zu lösen.
Durch Farben, Symbole und persönliche Themen entsteht eine Brücke zwischen Denken und Fühlen – eine Reise von der Kopfebene in die Intuition.

Jede Einheit ist ein geschützter, wertfreier Raum, in dem du dich ausdrücken darfst – ohne Leistungsdruck, ohne Bewertung, aber mit spürbarer Veränderung.

Vorteile auf einen Blick

• Innere Ruhe & Entspannung – Loslassen durch intuitives Malen

• Selbstausdruck & Kreativität – Gefühle sichtbar und gestaltbar machen

• Klarheit & Selbstvertrauen – das eigene Innenleben verstehen lernen

• Stressabbau & emotionale Balance – achtsamer Umgang mit Gedanken und Gefühlen

• Förderung von Intuition & Achtsamkeit – Verbindung von Körper, Gefühl und Farbe

• Heilsamer Perspektivenwechsel – neue Sicht auf alte Themen gewinnen

• Ganzheitliches Wohlbefinden – durch kreative Selbstreflexion und inneres Erleben

Für wen ist Soulpainting geeignet?

Für Jugendliche und Erwachsene, die

• mehr Zugang zu sich selbst finden möchten,

• kreative Wege der Selbstregulation und Entspannung suchen,

• ihre Intuition, Weiblichkeit oder innere Stimme stärken wollen,

• Stress, Überforderung oder emotionale Blockaden loslassen möchten,

• ohne künstlerische Vorerfahrung kreativ tätig sein wollen.

Ablauf und Rahmen-bedingungen

• Ort: @im_atelier_83, Aarburg oder online 

• Dauer: 2 Stunden pro Einheit

• Kurstermine: nach Vereinbarung; fortlaufende Einzel- und Gruppensessions, jeweils 5x

• Kosten:

  • Einzelsession: CHF 160.– / 120 Min

  • Gruppenkurs (3–6 Teilnehmende): CHF 80.– pro Person / 120 Min

    • inkl. Material

• Mitbringen: bequeme Kleidung, Neugier, Offenheit und Lust auf Farbe

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Das Schulfach Glück ist kein klassisches Unterrichtsfach, sondern ein Training für Lebenskompetenz und Wohlbefinden.
Durch kreative, reflexive und körperorientierte Übungen werden Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und Teamfähigkeit gezielt gefördert.
Teilnehmende lernen, eigene Stärken zu erkennen, Glaubenssätze zu hinterfragen und neue Perspektiven einzunehmen – für mehr Leichtigkeit, Motivation und Selbstvertrauen.

Vorteile auf einen Blick

• Resilienz aufbauen – innere Stärke und Belastbarkeit fördern

• Teamfähigkeit & Empathie stärken – achtsames Miteinander gestalten

• Selbstreflexion & Verantwortung – Bewusstsein für eigenes Denken und Handeln

• Motivation & Lernfreude steigern – positive Haltung zum Lernen entwickeln

• Emotionale Regulation – Stress, Ärger und Angst konstruktiv bewältigen

• Kreativität & Problemlösefähigkeit fördern – durch interaktive Übungen

• Ganzheitliche Persönlichkeitsbildung – Kopf, Herz und Hand in Balance

Für wen ist das Schulfach Glück geeignet?

• Schulklassen (3.–9. Klasse) – Integration als Projektwoche, Ergänzungsfach oder Workshopreihe

• Vereine & Jugendgruppen – zur Förderung von Gemeinschaft, Selbstwert und Kommunikation

• Unternehmen & Institutionen – als Impuls- oder Präventionsprogramm zur Stressreduktion und Teamentwicklung

Ablauf und Rahmen-bedingungen

• Ort: vor Ort in Schulen, Vereinen oder Unternehmen

• Dauer: je nach gebuchtem Format

• Kurstermine: nach Vereinbarung; es ist ein fortlaufendes Programm 

• Kosten:

  • je nach gebuchtem Format & Setting

• Mitbringen: Schreibunterlage, Offenheit und Freude am gemeinsamen Austausch und Lernen

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